INGRID RABEN
Life Teacher, Coach en Yoga Docent
Ik ben Ingrid Raben en inmiddels alweer 10 jaren Bodybalance instructeur en Yoga docent. Ook heb ik ruim 17 jaren ervaring als leidinggevende van professionals in de sector Zorg en Welzijn. In 2019 kreeg ik het boek A Happy Way of Life van Patty Harpenau. De uitleg van de codes van het leven en de bijbehorende meditaties raakten mij diep in mijn ziel, heelde oude pijn en was de start van mijn reis om mijn diepste verlangen helder te krijgen.
Wie ik ben en waar ik voor sta
Na het doorgronden van mijn eigen levenslessen en het ontdekken van mijn diepste verlangen wist ik het zeker. Ik verlang ernaar om het mooie van yoga en de wijsheid van de Life School te delen met iedereen die op zoek is naar een betekenisvol leven. Mijn eigen tegenslagen waren mijn beste levenslessen en ik weet inmiddels dat dit inzicht de sleutel is naar een harmonieus leven en het vinden van innerlijk geluk. Die wijsheid deel ik graag omdat ik iedereen dit gun.
Verbinding
Ik heb oog voor mijn omgeving en verbind mij met anderen zonder mezelf hierin te verliezen. In puurheid mag alles zijn zoals het is.
Liefdevol
In situaties waarin mij onwaarheid wordt aangedaan blijf ik wie ik wil zijn. Ik bekijk het geheel vanuit begrip, compassie en vergeving.
Eerlijkheid
Ik ben oprecht en spreek mij respectvol uit waar ik voor sta. In deze kwetsbaarheid laat ik zien wie ik ben en leg ik contacten met de ander op een dieper niveau.
Wie ik ben en waar ik voor sta
Na het doorgronden van mijn eigen levenslessen en het ontdekken van mijn diepste verlangen wist ik het zeker. Ik verlang ernaar om het mooie van yoga en de wijsheid van de Life School te delen met iedereen die op zoek is naar een betekenisvol leven. Mijn eigen tegenslagen waren mijn beste levenslessen en ik weet inmiddels dat dit inzicht de sleutel is naar een harmonieus leven en het vinden van innerlijk geluk. Die wijsheid deel ik graag omdat ik iedereen dit gun.
Verbinding
Ik heb oog voor mijn omgeving en verbind mij met anderen zonder mezelf hierin te verliezen. In puurheid mag alles zijn zoals het is.
Liefdevol
In situaties waarin mij onwaarheid wordt aangedaan blijf ik wie ik wil zijn. Ik bekijk het geheel vanuit begrip, compassie en vergeving.
Eerlijkheid
Ik ben oprecht en spreek mij respectvol uit waar ik voor sta. In deze kwetsbaarheid laat ik zien wie ik ben en leg ik contacten met de ander op een dieper niveau.
Mijn achtergrondverhaal
Ik ben Ingrid Raben en het begrijpen van mijn levenslessen heeft ertoe geleid dat ik nu eigenaar ben van Ukiyoga.
Vanaf 2014 is mijn leven door verschillende ingrijpende gebeurtenissen enorm veranderd. Kort na het overlijden van mijn vader werd ik zelf ziek en heeft mijn lichaam mij letterlijk in de steek gelaten. Door middel van yoga heb ik het vertrouwen teruggewonnen in mijn lijf en ben ik mentaal sterker geworden. Nu kan ik zeggen: “dat moment was een belangrijk keerpunt in mijn leven”.
Ik ben mij verder gaan verdiepen in yoga, meer dan het doen van oefeningen op mijn matje. Ik ben vooral op zoek gegaan naar wie ik werkelijk ben. Voor mij was het in aandacht naar binnen keren. Ik had twee vragen voor mijzelf “Wat zou liefde (naar mijzelf) nu doen?” en “Is dit wie ik werkelijk wil zijn?” In lastige situaties stelde ik deze vragen aan mijzelf. Dit schepte duidelijkheid zodat ik steeds gemakkelijker nee begon te zeggen tegen dingen die niet bij mij passen.
In 2017 is mijn relatie na vele jaren huwelijk beëindigd en in 2019 ben ik na 33 werkzame jaren onverwacht werkloos geworden. De basis waaruit ik mijn leven richting gaf was compleet verdwenen. Opeens lag voor mij alles open en het was het tijd om na te gaan denken over: wat nu?
Al snel had ik helder dat ik anderen wil helpen balans te vinden in het leven.
Ik wist dat ik meer met yoga wilde gaan doen en iets wat aansluit bij mijn coaching ervaring als leidinggevende van professionals.
Tegenslag krijgt iedereen in het leven. De keuze hoe je ermee omgaat maakt het verschil. Als je in moeilijke tijden in verbinding kan blijven met je eigen gevoelens en verlangens vind jij altijd de oplossingen die liefdevol naar jezelf zijn en bij je horen. Ik was op zoek hoe ik deze kennis met anderen zou kunnen delen.
En zo maar opeens kreeg ik het boek van Patty Harpenau A Happy Way of Life cadeau. Het is mijn overtuiging dat niets toeval is en dit zo moest zijn. Het lezen van het boek was een feest van herkenning. Daarmee is mijn reis begonnen om mijn leven te gaan begrijpen en mijn zielsverlangen te gaan leven. Patty heeft haar eigen Life Foundation en al gauw was het contact gelegd en mijn besluit genomen om de opleidingen bij haar te volgen. Alles viel op de plek, dit is de manier waarop ik wil coachen en mijn wijsheid ga delen.
En via dit pad van wijze lessen is Ukiyoga opgericht. UKIYO betekent: de drijvende wereld of leven in het moment. Als je los bent van alles kom je weer in verbinding met je eigen stilte/intuïtie. Je richt de aandacht naar binnen en maakt verbinding met je innerlijke bron van wijsheid. En als je dat doet brengt het jou een leven wat je altijd hebt verlangd. Dat kan ik nu uit ervaring zeggen.
En geloof maar dat het ook voor jou zo werkt. Het maakt niet uit hoe oud je bent, want het is namelijk nooit te laat om de fluisteringen van je hart te gaan volgen.
Mijn achtergrond- verhaal
Ik ben Ingrid Raben en het begrijpen van mijn levenslessen heeft ertoe geleid dat ik nu eigenaar ben van Ukiyoga.
Vanaf 2014 is mijn leven door verschillende ingrijpende gebeurtenissen enorm veranderd. Kort na het overlijden van mijn vader werd ik zelf ziek en heeft mijn lichaam mij letterlijk in de steek gelaten. Door middel van yoga heb ik het vertrouwen teruggewonnen in mijn lijf en ben ik mentaal sterker geworden. Nu kan ik zeggen: “dat moment was een belangrijk keerpunt in mijn leven”.
Ik ben mij verder gaan verdiepen in yoga, meer dan het doen van oefeningen op mijn matje. Ik ben vooral op zoek gegaan naar wie ik werkelijk ben. Voor mij was het in aandacht naar binnen keren. Ik had twee vragen voor mijzelf “Wat zou liefde (naar mijzelf) nu doen?” en “Is dit wie ik werkelijk wil zijn?” In lastige situaties stelde ik deze vragen aan mijzelf. Dit schepte duidelijkheid zodat ik steeds gemakkelijker nee begon te zeggen tegen dingen die niet bij mij passen.
In 2017 is mijn relatie na vele jaren huwelijk beëindigd en in 2019 ben ik na 33 werkzame jaren onverwacht werkloos geworden. De basis waaruit ik mijn leven richting gaf was compleet verdwenen. Opeens lag voor mij alles open en het was het tijd om na te gaan denken over: wat nu?
Al snel had ik helder dat ik anderen wil helpen balans te vinden in het leven.
Ik wist dat ik meer met yoga wilde gaan doen en iets wat aansluit bij mijn coaching ervaring als leidinggevende van professionals.
Tegenslag krijgt iedereen in het leven. De keuze hoe je ermee omgaat maakt het verschil. Als je in moeilijke tijden in verbinding kan blijven met je eigen gevoelens en verlangens vind jij altijd de oplossingen die liefdevol naar jezelf zijn en bij je horen. Ik was op zoek hoe ik deze kennis met anderen zou kunnen delen.
En zo maar opeens kreeg ik het boek van Patty Harpenau A Happy Way of Life cadeau. Het is mijn overtuiging dat niets toeval is en dit zo moest zijn. Het lezen van het boek was een feest van herkenning. Daarmee is mijn reis begonnen om mijn leven te gaan begrijpen en mijn zielsverlangen te gaan leven. Patty heeft haar eigen Life Foundation en al gauw was het contact gelegd en mijn besluit genomen om de opleidingen bij haar te volgen. Alles viel op de plek, dit is de manier waarop ik wil coachen en mijn wijsheid ga delen.
En via dit pad van wijze lessen is Ukiyoga opgericht. UKIYO betekent: de drijvende wereld of leven in het moment. Als je los bent van alles kom je weer in verbinding met je eigen stilte/intuïtie. Je richt de aandacht naar binnen en maakt verbinding met je innerlijke bron van wijsheid. En als je dat doet brengt het jou een leven wat je altijd hebt verlangd. Dat kan ik nu uit ervaring zeggen.
En geloof maar dat het ook voor jou zo werkt. Het maakt niet uit hoe oud je bent, want het is namelijk nooit te laat om de fluisteringen van je hart te gaan volgen.
Jaar Yogadocent bij...
tevreden opdrachtgevers met in totaal
blije Yogi's, plus
jaar coachervaring in het bedrijfsleven!
Wat anderen over mij zeggen
- Robbert Eeman Geen standaard lesje. Verdieping. Respect.
- Annemarie Stiggelbout Harmonie. Zorgvuldig. Bevrijdend.
- Helen Wildvank Warme persoonlijkheid. Kundig. Ervaren. Oog voor techniek en het individu.
- Gerdijanne Snel in reflecteren. Diep(er) vertrouwen in het leven. Meer innerlijke rust.
Robbert Eeman
We weten het, yoga bij de sportschool is meestal beperkt tot het afwerken van de asana’s, al dan niet in een flow, soms meer yang power, soms yin verstilling. Het sportschool abonnement nodigt immers ook beginners uit het een keer te proberen, het kost toch niets extras en men kan vrijblijvend beslissen om wel, of deze keer toch maar niet te gaan. Een goede zaak om yoga aan de man te brengen, maar voor de betreffende docent is het zo inderdaad vrij lastig om binnen het vastgestelde uurtje dan toch een weg van verdieping en individuele ontwikkeling de sportschool ‘leerlingen’ aan te kunnen bieden, laat staan enige reflectie ten aanzien van de uitgebreide achterliggende yoga filosofie.
Soms echter, komt er een docente voorbij die door haar persoonlijkheid en werkwijze een verschil maakt. Zo kwam ook Ingrid bij ons op de sportschool en wist vrij snel een vaste groep aan zich te binden. Geen standaard lesje afdraaien maar door het aanvoelen van de groep elke keer weer een passende voorbereiding. Steeds ook weer verdieping aanbiedend, maar wel met de nodige uitleg en individuele tips/correcties, uiteraard met respect voor ieders niveau en kunnen. Dit alles op haar duidelijke, rustige manier van spreken met humor daar waar het past. En al ben ik nu zelf met een Raja Yoga opleiding bezig, blijf ik nog steeds haar lessen volgen en hoop nog veel van haar te kunnen leren. Bedankt voor het delen van je passie Ingrid, je bent voor mij een bron van inspiratie !
Namasté
Annemarie Stiggelbout
BB is voor mij bij Ingrid altijd een feestje.
Ze heeft een grote liefde voor het vak.
De lessen zijn in alle opzichten tot in de puntjes voorbereid maakt zelden of nooit een fout.
De harmonie van de lessen en de muziek kloppen tot in de kleinste details.
Maakt verbinding met haar leerlingen liefdevol zorgvuldig oordeelt niet.
Na de les is er bij mij altijd iets gebeurt wat een prettig en bevrijdend gevoel geeft.
Ingrid is een fantastische vakvrouw die hoog op de sportieve ladder staat wat betreft het les geven van bb.
Helen Wildvank
Jaren geleden heb ik Ingrid leren kennen tijdens een Grit training en sinds 3 jaar geeft ze body balance lessen in de sportschool waar ik sport. Inmiddels uitgebreid met yoga lessen. Los van dat Ingrid een warme persoonlijkheid heeft, is Ingrid een zeer kundige en ervaren instructeur. Ze heeft veel oog voor techniek, maar zeker ook voor het individu. Ook haar meditaties zijn heel prettig en vaak geeft ze een mooie boodschap mee. Ik heb veel geleerd van Ingrid en hoop nog lang haar lessen te kunnen blijven volgen.
Gerdijanne
De Life&Soul coaching van Ingrid heeft mij duidelijke inzichten gegeven. Hierdoor kon ik direct aan de slag met de aangereikte kennis. Het mooie is dat Ingrid snel is in het reflecteren. Dit maakte dat ik na de eerste sessie praktische keuzes kon maken in het dagelijkse leven. Mijn ontwikkeling raakte in een stroomversnelling. Na een aantal weken had ik behoefte aan een tweede verdiepingssessie. We zijn toen in gesprek gegaan over de diepere lagen van verlangen en vertrouwen. Het resultaat is een diep(er) vertrouwen in het leven en meer innerlijke rust.
Wat anderen over mij zeggen
- Robbert Eeman Geen standaard lesje. Verdieping. Respect.
- Annemarie Stiggelbout Harmonie. Zorgvuldig. Bevrijdend.
- Helen Wildvank Warme persoonlijkheid. Kundig. Ervaren. Oog voor techniek en het individu.
- Gerdijanne Snel in reflecteren. Diep(er) vertrouwen in het leven. Meer innerlijke rust.
Robbert Eeman
We weten het, yoga bij de sportschool is meestal beperkt tot het afwerken van de asana’s, al dan niet in een flow, soms meer yang power, soms yin verstilling. Het sportschool abonnement nodigt immers ook beginners uit het een keer te proberen, het kost toch niets extras en men kan vrijblijvend beslissen om wel, of deze keer toch maar niet te gaan. Een goede zaak om yoga aan de man te brengen, maar voor de betreffende docent is het zo inderdaad vrij lastig om binnen het vastgestelde uurtje dan toch een weg van verdieping en individuele ontwikkeling de sportschool ‘leerlingen’ aan te kunnen bieden, laat staan enige reflectie ten aanzien van de uitgebreide achterliggende yoga filosofie.
Soms echter, komt er een docente voorbij die door haar persoonlijkheid en werkwijze een verschil maakt. Zo kwam ook Ingrid bij ons op de sportschool en wist vrij snel een vaste groep aan zich te binden. Geen standaard lesje afdraaien maar door het aanvoelen van de groep elke keer weer een passende voorbereiding. Steeds ook weer verdieping aanbiedend, maar wel met de nodige uitleg en individuele tips/correcties, uiteraard met respect voor ieders niveau en kunnen. Dit alles op haar duidelijke, rustige manier van spreken met humor daar waar het past. En al ben ik nu zelf met een Raja Yoga opleiding bezig, blijf ik nog steeds haar lessen volgen en hoop nog veel van haar te kunnen leren. Bedankt voor het delen van je passie Ingrid, je bent voor mij een bron van inspiratie !
Namasté
Annemarie Stiggelbout
BB is voor mij bij Ingrid altijd een feestje.
Ze heeft een grote liefde voor het vak.
De lessen zijn in alle opzichten tot in de puntjes voorbereid maakt zelden of nooit een fout.
De harmonie van de lessen en de muziek kloppen tot in de kleinste details.
Maakt verbinding met haar leerlingen liefdevol zorgvuldig oordeelt niet.
Na de les is er bij mij altijd iets gebeurt wat een prettig en bevrijdend gevoel geeft.
Ingrid is een fantastische vakvrouw die hoog op de sportieve ladder staat wat betreft het les geven van bb.
Helen Wildvank
Jaren geleden heb ik Ingrid leren kennen tijdens een Grit training en sinds 3 jaar geeft ze body balance lessen in de sportschool waar ik sport. Inmiddels uitgebreid met yoga lessen. Los van dat Ingrid een warme persoonlijkheid heeft, is Ingrid een zeer kundige en ervaren instructeur. Ze heeft veel oog voor techniek, maar zeker ook voor het individu. Ook haar meditaties zijn heel prettig en vaak geeft ze een mooie boodschap mee. Ik heb veel geleerd van Ingrid en hoop nog lang haar lessen te kunnen blijven volgen.
Gerdijanne
De Life&Soul coaching van Ingrid heeft mij duidelijke inzichten gegeven. Hierdoor kon ik direct aan de slag met de aangereikte kennis. Het mooie is dat Ingrid snel is in het reflecteren. Dit maakte dat ik na de eerste sessie praktische keuzes kon maken in het dagelijkse leven. Mijn ontwikkeling raakte in een stroomversnelling. Na een aantal weken had ik behoefte aan een tweede verdiepingssessie. We zijn toen in gesprek gegaan over de diepere lagen van verlangen en vertrouwen. Het resultaat is een diep(er) vertrouwen in het leven en meer innerlijke rust.
